Whirlpool Üzmə Spa, məşq üçün yaxşı tərəfdaşınız

Mütəmadi olaraq məşq etmək vərdişiniz varmı? Gündəlik həyatda hansı məşqdən daha yaxşı olacağını düşünürsünüz? Düşünürəm ki, üzmək lazımdır! Çünki üzgüçülük digər məşqlərdən daha çox görkəmli üstünlüklərə malikdir. L və üzgüçülük faydalarına baxın.

Üzgüçülük kardiopulmonary funksiyasını inkişaf etdirə və anaerob qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilər. Suda üzəndə, tez nəfəs ala bilmərik, ürəkdən tündlik funksiyamızı və anaerob qabiliyyətimizi həyata keçirmək üçün özünüzü daim tənzimləməyi tələb edən nəfəs ala bilmərik.

Üzgüçülük bədənimiz boyu əsas əzələləri məşq edə bilər. Tətbiq etmək və ya push-up etmək üçün aparat istifadə edərkən , qarın, atlama və digər fitness məşqləri, th ese yalnız yerli əzələlərimizi həyata keçirə bilər, əgər bütün bədən əzələlərimizi həyata keçirmək istəyirsinizsə, hədəf məşq üçün çox hərəkət tələb edir . Üzgüçülük əsas əzələlərin böyük əksəriyyətini əhatə etmək üçün yalnız iki poza tələb edir. Üzəndə, su buyuranızı təmin edə bilər və iş görmək üçün çəkisi dəf etmək lazım deyil, buna görə də üzgüçülük oynaqlara daha az təzyiqə səbəb olur . Nə qədər ki, düzgün bir hərəkətdir və ağlabatan bir intensivlik altında, oynaqlara, ligamentlərə və yeniyetmələrə ehtiyac duyur və rahatlığı artıracaqdır.

Ancaq üzgüçülük məkanı və zamanla məhdudlaşır. Yaşadığınız bir üzgüçülük hovuzu yoxdursa, avadanlıqlarınızı yığmalı və məşq etmək üçün hovuza çıxmalısınız. Eyni zamanda, bir hovuzu qəriblərlə bölüşməlisiniz və hovuz suyunun təmiz olub olmadığını bilmirsiniz. Bundan əlavə, soyuq qışda üzgüçülük məşqləri etmək çox çətin olacaq. İstədiyiniz zaman evdə üzmək və məşq etmək istəyirsinizsə, onda bir cakuzi hovuzuna ehtiyacınız var.

Whirlpool Üzmə SPA, böyük tutumlu olduğuna görə yalnız sizin üçün masaj edə bilməyən, eyni zamanda üzgüçülük spa jakuzidə tamamilə üzə biləcək böyük bir cakuzidir. Üzgüçülüyə əlavə olaraq, bəzi su idman növlərini də edə bilərsiniz, təsəvvür edin, isti havada, suda sərbəst şəkildə məşq edə və sərin hiss edə bilərsiniz.

Beləliklə, üzgüçülüklə yanaşı, sonsuz hovuzda hansı idman növləri üçün hansı idman növləri var? İndi sizə təqdim edəcəm.

• Suda gəzmək. Yaxşı bir məşqdir . Suda gəzmək qollarınızı, nüvənizi və alt bədəninizi hədəfə ala bilər. Yaxşı duruş ilə durun və üzgüçülük sahəsinin bir tərəfindən digərinə gedin. Əl və ya ayaq biləyi çəkilərindən istifadə edərək intensivliyi artıra bilərsiniz.
• Yanal addımlar. Üzmə spa boyunca ya uzun tərəfi. Eyni zamanda silah və ayaqları açan və bağlayan yan addımlar atın. Çiyin genişliyindən bir az daha geniş addım atmağa çalışın . Əlavə bir problem üçün üzgüçülük təyyarələrini yandıra bilərsiniz. Qarşı tərəfi təkrarlayın .
• Yanal ayaq lifləri. Üzmə spa divarına baxaraq dəstək üçün davam edin. Bir ayağı tərəfə qaldırın və yavaş-yavaş aşağı salın. Hər tərəfə 12 ilə 15 təkrarlama hədəfləyin.

Müasir Üzmə Spa-da məşq üçün bir çox idman növü var. Bu isti yayda xoşbəxtliyi məşqdə əldə edə və məşqdə sərin hiss edə və məşqdən sonra da, digər məşq avadanlıqlarının sizə verə biləcəyi ən faydası olan əzələləri rahatlaşdırmaq üçün bir spa edə bilərsiniz. Müasir Üzgüçülük Spa ən yaxşı seçiminizdir.